فوائد المكسرات المذهله كنز لصحة الانسان

المكسرات كنز لصحه الانسان المكسرات من اكثر الماكولات التى تؤكل نيه وعلى الرغم من ذلك سبحان الله تحتوى على كثير من السعرات الحراريه والدهون الغير مشبعه وتحتوى على كميه من المعادن الغنيه للجسم وبيها عدد من الفؤائد التى تحميك من زياره الطبيب فاكل المكسرات كنز للصحه اهم المكسرات واهم الفؤائد 1- الكاجو يعتبر الكاجو من اهم انواع المكسرات التى تحتوى على الحوامض الاسيديه فى المعده كما انها تساعد على تقليل السكر فى الدم وتنشط الخلايا العصبيه والدماغ مما يساعد على تقليل من مخاطر السرطان لانها تحتوى على ماده السيليينيوم
كما ان الكاجو مصدر من مصادر البروتين والدهون الغير مشبعه ويعمل كمصدر ومنشط جنسى قوى فلا تحرم جسمك من الكاجو 2- جوز الهند يعد جوز الهند وااللبن من اكثر المصادر التى تحتوى على غسيل للكلى والمسالك البوليه وتساعد فى الوقايه من مرض الربو والتخفيف من الاصابه بالغدد الدرقيه والطحالب والدرقيه 3- الفستق من اكثر المكسرات التى لها سمعه سيئه على الرغم من ذلك اكتشفت الابحاث ان لا اساس من الصحه لهذا الامر فالفستق يققل من الكوليسترول فى الدم ويحتوى على مواد مضاده للاكسده مما يؤدى الى التقلق من المخاطر التى من الممكن ان يتعرض لها الانسان على القلب 4- البندق من اكثر المكسرات التى تحتوى على ماده مضاده للاكسده ويساعد على تخفيض الكوليسترول فى الدم ويحتوى على كثير من الالياف المفيده للجسم من البروتين والاحماض الدهنيه الغير مشبعه 5- الزبيب يحتوى على كثير من المواد النافعه التى تساعد فى ازاله السموم ومقاومه للفيروسات والتخلص من البكتيريا كما انه يساعد على تقويه عمل المعده والطحال وامراض القلب وضغط الدم